标准的⾝材取决于胸部、腰部、臀部等的⽐例以及各⾃的⾼度。如果再⾝体的中⼼画⼀条
直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三⾓形。如果中⼼线两侧的三⾓形的前后和
上下的⽐例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。
乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地⽅。腰部应
位于⼿臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时⾝⾼的整⼆分之⼀的⾼度。
共识的苗条身材有三大标准:
1，BMl，国际上通用的一种衡量身材的指示，计算方法BMl等于体重（公斤）/身高（米）的平方。值在18.5-22.9之间正常，属苗条身材条件之一。
2，体脂率，就是体内脂肪的多少，用体脂秤来测自己的体脂率，男22-25%，女20-25%正常，属于苗条身材条件之一。
3，身体围度，男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米，属苗条身材条件之一。
以上只介绍简单方法，仅供参考。