身高为165厘米，那么个人的标准体重应该在55千克左右。因为标准体重等于身高减去105。如果自身体重在标准体重值加减10%以内，都属于标准体重。但是自身体重已经严重高于标准值，就属于肥胖。需要立即在饮食上进行控制，尽量以低脂低糖清淡的食物为主，不要进食过于油腻的食物。每日经常性进行体育锻炼，促进体内多余脂肪的消耗。如果体重低于标准体重，还需适当补充营养物质。