40岁没有基础也可以自学舞蹈，只要你对舞蹈感兴趣，什么时候也不算晚。
可以。现在自媒体发达，你可以通过看视频，一步一步学习舞蹈。跟着视频模仿舞蹈，从练习舞感和乐感开始，然后练基本功，达到享受舞蹈的目的，慢慢就可以自如地跳舞了。