截止至2000年1月份，1976年生人，过生日的是24周岁，25虚岁；没过生日的是23周岁，25虚岁。
按国际惯例出生时为零岁，每到一个公历生日长一岁。按照公历的年月日计算，从周岁生日的排名较好天起算。之所以推迟日子计算，是出于人情上及尽量减少麻烦的考虑。
受虚岁计龄方法等的影响，很多人对周岁计算有各种误解。较好常见的一种是：认为计算时间时的年份减去出生时的年份即是周岁，这是受了计算虚岁时不考虑生日的影响。