中年男人可以练劈叉一字马吗？
我觉得应该是不可以的，因为中年男人，如果你平时没有练功的基础的话，应该骨头是很硬的，你是练不了的，所以如果想练的话，中年男人，我觉得应该从基础的练起，比如说早晨晚上起来简单的压压腿，然后再活动活动腰，这样的话天长日久，压腿的话，可能有日子你可以练劈叉，一直莽一字马是要有基本功的，不是一下子就练成的